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  很多产后妈妈发现原本在孕期变得乌黑、茂密的头发,产后就开始大把大把脱落。为什么产后开始掉头发?其实是由于孕期的改变,所以头发变得较为乌黑、茂密。生完孩子后,绝大多数新妈妈不能适应的骤变而引起一时性。那会不会一直掉下去呢?产后如何护发呢?

  头发原本就是不断在掉落,也同时不断在再生。每一根头发都是从毛囊里面长出来的,而每个毛囊都会经历以下三个阶段:

  1、生长期:大部分的毛囊都处于这个阶段。这段时间内头发会变长、变粗,这个阶段会持续3~5年。

  3、休止期:毛发从毛囊中脱落,经过一段时间后准备进入下一个生长期的阶段。

  对于产后的新妈妈来说,的多少与体内雌水平有着密切的关系。产后由于体内雌下降以及生产时的身体压力和精神压力,会造成大量的毛囊进入休止期,部分的产妇在产后2~3个月会开始掉头发。

  雌水平高,毛发更新速度就慢,雌水平低,毛发更新速度就快。怀孕后,雌分泌增多,导致毛发更新速度慢,很多应该在孕期脱落的头发没有脱落,一直保存到产后。产后雌水平下降到正常,衰老的头发就纷纷脱落,造成大量的现象。

  产后还与妈妈的精神因素有密切的联系。如果产后妈妈精神过度紧张,精神压力大,种种负面情绪和沉重的心理负担会使毛发脱落。然后头发脱落又成为新的精神因素,这样造成恶性循环。

  产后是一种正常的现象,新妈妈不必过于担心,只要产后细心保养,还是可以继续保持乌黑的头发。

  坐月子还叮嘱青菜和水果要少吃,洗澡洗头一个月后才能洗。我心里想一想,坐月子又不能出去,也不能乱吃东西,那不刷刷视频,不看看淘宝,那日子太难过了。

  注意事项:坐月子的新妈妈,在初几天还不能洗澡洗头,可以用艾叶水擦身。到了产后一周后,可以用艾叶水泡脚。产后第二周后,可以用艾叶水淋浴。

  看电视对于坐月子的妈妈来说,也有一些好处。如感觉无聊适度看些电视,可以放松情绪,保持一个愉快的心情,这样可以预防产后的发生。

  奶结的症状主要表现为乳腺通畅,乳汁淤积在中未及时排出而使出现或大或小的硬块,触摸到会有疼痛感。如果奶结产生后不尽早消除,就很容易诱发乳腺炎。那么通过什么样的手法可以散奶结呢?

  第1步:用指腹以画圈的形式沿着从内到外轻轻的推,慢慢的推至乳晕区域,若奶结已经出现硬结,那么在推按时更加要轻揉,以免疼痛难忍,但也不能因为怕痛而不揉硬结处,只要注意别用蛮力去按压,应采用轻揉法。

  第2步:四指呈梳齿状由外至方向进行梳理,一定要梳到的每个区域,特别是有奶结的地方更要多梳理。快乐8这个步骤的主要是方向,必须要保证方向的正确,不可梳歪或横梳,更不可直接按压下去或用木梳代替手指。

  第3步:用整个手将握住,再轻轻的晃一晃,可以上下左右的晃。做这个步骤主要是为了活动,这个动作能很好的疏散外缘淤积的奶结,可以使奶水在全部乳腺里流动,从而使淤积的奶结散开。

  并拢中指与食指后,用指腹从的边缘滑向,注意避免指甲将皮肤滑动,以轻推的手法为佳,放射状由外至内捋,到乳晕区域停下。采用这种手法不仅能很好的感知到中有没有硬块,还能疏通每一道乳腺及散去奶结。

  第1步:把疏通。沾了水的食指与拇指将夹住,再由内之外轻轻的摩擦,可以排出一些乳汁。

  第2步:将乳块揉开。沾了水的手将包住,再用手掌以顺时针(或逆时针)的方式从外侧往乳晕处轻揉。

  第3步:把乳管疏通。沾了水的五指由外侧向乳晕处摩擦,摩擦的力度可以稍大些,而且必须要顺着乳腺管的方向摩擦,此时会有乳汁喷出,将喷出的奶水涂抹在上重复操作几次。

  生完孩子后,身体明显感觉变虚弱了,现在冬天就很怕冷。生孩子之前,我可是不用穿棉袜棉袄的人,现在秋衣秋裤都拿出来穿了。产后为什么怕冷呢?产后怕冷如何调理?

  女性的血管本身比较细,肌肉量也比较少少,所以不易在体内产生热量。怕冷是与女性有密切的关系,所以有许多妈妈产后因为失调而变得怕冷。

  产后新妈妈还没有完全适应照顾宝宝的生活,对于新生宝宝的领域是处于未知的世界,所以生怕孩子有什么事情,长期处于紧张状态,生活环境的变化带来了一定的压力。所以体内调节温度功能下降,就容易怕冷。也有部分妈妈是因为甲状腺功能低下而变得怕冷。

  妇产专家表示,怕冷的原因有很多种,本身并不是产后或月子病的一种,只是怕冷的新妈妈体内血液循环会变差,所以会引起各、肩痛等。所以觉得自己怕冷的新妈妈,要尽早预防。

  冬天要注意防寒防风,不要着凉了。饮食上尽量不要喝冰的果汁、水果茶或茶水、吃生冷蔬菜,这些都会使身体变冷,应避免摄取。穿衣上,要脖子和腹部和脚脖子部位要注意保暖。

  新妈妈可以挤出一点时间在睡前泡个热水澡,或者进行深呼吸,还可以做点简单的体操,总之想办法让自己放松。如果配合呼吸活动活动身体,肌肉也会变得放松,血液循环也会变得通畅,这样,会感到身体内部逐渐发热,就不那么怕冷了。

  如果实施挑选性剖腹产,于宫缩没有开端前就已实施手术,能够免除母亲遭受阵痛之苦。

  产后从孕前的50克到孕末期达到1000克,足足大了十几倍。在的作用下,会变得温厚、柔软、血液充足,形成一个空心大肉球。当宝宝分娩后,又要重新恢复到初的状态,这可不是一件容易的事情。产后如何观察复原?有什么办法可以帮助复原?

  产后的复原,自然产和剖腹产是没有什么差别的。无论自然产或剖腹产的妈妈都一样,刚生产完,底(上方)都大约位于肚脐与耻骨连线上的中点。伸手去摸那个位置,就可以摸到坚实的。

  新妈妈们可以通过产后宫底下降的情况以及恶露的量来观察。正常情况下,当胎盘娩出后,底降至脐下。但12小时后由于盆底肌肉的恢复,底又上升与脐平,以后每天下降1-2厘米,大约在产后1周,缩小到约妊娠12周大小;在产后10天下降至骨盆腔内,腹部检查时耻骨联合上摸不到宫底;约于产后42天完全恢复至正常大小。

  产后每天观察复原的饿情况时,要先解小便。因为胀大的膀胱易将上推,对判断复旧造成困难。

  复原的过程有3个重要的转机:肌纤维的收缩、肌纤维的分解代谢、上皮细胞再生。

  整个复原的过程需要4-6周时间,产后初期重量为1000~2000克,1周后重量将降为500克,2周后则降为约300克,由腹部几乎摸不到。大概到产后4周,便可恢复到未怀孕时的重量,50-70克。

  产后住院期间与出院后都可促进收缩的物,无论是促进收缩的针剂与口服剂都可以。请在专业医护人员指导下使用,不可以自行使用或滥用。

  由于产后收缩可以预防产后,所以促进收缩是很重要的!给予底环行,可以有效促进收缩。如果确诊发现感觉不到底,或未能收缩为球状,而是呈现为一种无力的状态时,就应执行底环行。特别注意:是在感觉硬度不够的时候才要给予,许多人常有错误观念,以为感觉硬硬的时候要,这是不对的。

  一般来说,产后4-6小时就会有尿液出现了,若明明感觉到有尿液却排不出来,或觉得膀胱胀胀的但又没有尿意,可能会出现膀胱胀满尿液,导致明显偏向右侧的状况,进而影响复旧的能力。此时必须使用尿管来导尿。

  产后及时开始与新生儿接触并开始哺喂母乳,可分泌催产素,一方面诱发排乳反射,使乳汁能顺利排出,一方面也有促进收缩的好处!所以产后尽早哺育母乳有两全其美的,建议产后妈妈可以尽量及早让宝宝开始吸吮母乳。

  如果宝宝长得特别大或多胞胎,非胎,可能会撑大,甚至会造成弹性疲乏,这会影响到的复原。生过越多胎,恢复的时间就会越久,而且收缩也会比较痛!另外,产程有迟滞状况、胎盘有存留、产后感染,也都会影响的复原情形。建议有这些情形的妈妈们虽然刚生产完可能非常疲惫,但还是要尽量提早下床活动,对于的复原会有很大的帮助。

  坐月子的时候,食用麻油、生化汤是免不了的。不过需要注意的是,有医学报告显示麻油、生化汤可以促进收缩,然后一般医生在常规产后用上,通常已经给予了收缩剂,所以如果你还同时搭配服用麻油、生化汤,可能会出让收缩得更厉害,以致出现剧烈产后痛。因此,我通常会建议麻油、生化汤要在收缩剂停用后再食用会比较好。

  很多新妈妈在产后会使用重要调补身体,喝高丽参茶的当然也是大有人在,但由于高丽参会血小板减少,所以怀孕后期或即将进入产房的孕妇应暂停使用,避免产后大。别忘了,中材确实有滋补养身的功能,但也要用得恰当才有其,要是随时想到就吃,恐怕会带来反效果。

  经过妊娠与分娩后,维持正常位置的韧带也随之松弛,的位置可随着的变化而变化。如果产后经常取仰卧位,就可能遗留后倾而出现腰膝酸痛、腰骶部坠胀不适等症状。因此,为使保持在正常位置,应进行复原运动。

  分娩后,早晚可行俯卧位(注意不要挤压),每次俯卧20~30分钟,平时可采取侧卧位,仰卧时间不要太长。分娩后10天起,早晚各做1次胸膝卧位,每次持续10-15分钟。胸膝卧位姿势要正确,胸部与床紧贴,尽量将臀部抬高,膝关节呈90度。

  由于近年剖腹产术安全性的进步,许多妊娠并发病和妊娠合并症的间断妊娠,临床医师挑选了剖腹产术,减少了并发病和合并症对母婴的影响。

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