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产后康复知识:顺产的产妇在月子里要注意什么

  俗话说:月子坐好了,女人就有了第二次生命。虽然这样的说法有些夸张,但通过这句话我们不难看出女人产后坐月子的重要性,但不少的产后妈妈表示对于顺产月子注意什么不甚了解,造成了自己坐月子期间恢复不良甚至出现不少的意外情况,今天我们就来看看专家介绍。

  目前顺产依然是最为流行的生产方式,顺产坐月子的产妇也是最多的,但并不是所有的产妇都了解到底顺产做月子应该注意些什么,北京五洲妇儿医院的专家介绍:产妇自身对顺产月子注意事项多多了解,可以帮助我们妈妈们更好的度过月子期,恢复更快帮助更大。

  一、伤口护理:月子初期最为重要的就是对产道伤口的正确护理,顺产产妇日常生活之中切记伤口一定要远离感染,及时自我清洁,防止运动弧度过大而导致伤口撕裂,多穿透气内裤,伤口呵护要正确得益,此外产妇还需及时学会正确的喂奶以及吸奶方式。

  二、注意保暖:产后产妇因为生产而导致身体素质降低,身体虚弱而容易受到寒毒,病毒的入侵,从而导致产妇整体身体素质下降而导致月子期质量的降低,因此积极自我保暖是非常关键的,尤其是在睡觉以及喂奶的时候,多注意自我防护保暖也是需要学会的如何坐月子注意事项。快乐8

  三、饮食问题:饮食无疑是最为重要的一个环节,顺产产妇生产之后的饮食与孕期的饮食是有区别的,孕期注重胎儿发育营养补充,而产妇则更加注重提高奶水质量与本身身体恢复,同时水果方面也不能随意乱吃,为提供最佳的产后饮食建议咨询一下相关专家,列出自己的食谱。

  四、规律生活:养成规律的作息时间是非常关键的,坐月子期间切忌劳累过度,规律排便,饮食,休息,合理的休息不仅能够帮助身体快速恢复,同时还可以帮助产妇发奶,规律健康的产后月子生活对孩子的早期教育,提高孩子身体与心理素质都是很有帮助的。返回搜狐,查看更多

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